Ich möchte Dich mit meinem Präventionskurs "Hatha-Yoga zur Stressreduktion" einladen, frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen und Techniken zu erlernen, die Dir bei der Stressbewältigung und der

Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten helfen können.

Der Hatha-Yoga ist als ganzheitliches Übungssystem dazu ideal geeignet:

 

• Asanas - Die Körperübungen des Hatha-Yoga kräftigen sowohl das Muskel-Skelett-System,

als auch das Herz-Kreislauf-System.

 

• Pranayama - Spezielle Atemübungen lassen Dich zur Ruhe kommen,

Dein Puls verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt.

 

• Savasana - Du bist tief entspannt!

Präventionskurs: "Hatha-Yoga - ein idealer Weg zur Stressreduktion"

Einhergehend mit der ständigen Zunahme des Leistungsdrucks und des (negativen) Stresses in unserer Gesellschaft, insb. im Beruf, steigt auch die Zahl der körperlichen und psychischen Erkrankungen in Deutschland permanent an.

 

Nie war die Zahl derer, die unter dem sog. "Burn-out-Syndrom" leiden höher als heute.

 

Aber auch die "einfachen" körperlichen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen sind auf dem Vormarsch. Leider scheinen wir es jedoch verlernt zu haben, rechtzeitig auf die Warnsignale unseres Körpers zu hören. Erst wenn der Schmerz unerträglich wird oder ein Bandscheibenvorfall die Hals- oder Lendenwirbelsäule beeinträchtigt, fangen wir an, uns Gedanken zu machen und suchen ärztliche Hilfe.

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